Alicia Koßmanns Supersaison Die 25jährige Läuferin hat sich 2023 stark gesteigert

Sie läuft von Sieg zu Sieg. Die 25jährige Alicia Koßmann aus Leutershausen hat sich zu einer der schnellsten 10km-Läuferinnen der Region entwickelt. Leichtathletik trainierte sie seit der 5.Klasse, vorher hatte sie geturnt. Aber ihr Lauftalent hatte sie erst entdeckt, als sie mit 15 Jahren zu alt für den Kinderlauf wurde: 2013 durfte sie nicht mehr beim Kinderlauf des Rheinauer Volkslaufs mitmachen, da blieb nur der 10km-Wettbewerb… Nach vier Monaten Training schaffte sie hier ihren ersten Zehner und merkte: "Das liegt mir."

In dem Jahr hatte sie dann auch noch den Laufcup gewonnen. Der Ehrgeiz war geweckt. Und sie wurde von Jahr zu Jahr schneller. Ihrem Heimatverein, der SG Leutershausen, ist sie immer treu geblieben. Inzwischen trainiert sie 6 bis 8 Einheiten in der Woche und kommt auf 60 bis 90 Kilometer. Da sind viele ruhige Dauerläufe dabei, aber mindestens einmal gibt es was Schnelleres. Dienstags schließt sie sich gerne dem Intervall-Training bei Christian Stang an. Ansonsten ist ihr Vater Olaf ihr "Berater". "Trainer" möchte er sich nicht nennen.

"Manchmal bin ich zu sehr verkopft", sieht sie sich kritisch. Deshalb trainiert sie öfter ohne Uhr und hat sich auch abgewöhnt, bei Wettkämpfen auf die Zwischenzeiten zu schauen. Der Trick war letzte Saison in Schriesheim erfolgreich: Nachdem die Frauengruppe sehr flott angegangen war, konnte Alicia "unwissentlich" dort ihre Bestzeit auf starke 35:44 Minuten steigern.

Ihre Bestzeit über fünf Straßenkilometer liegt bei 17:34, auf der Bahn bei 18:01 Minuten. Ihre Bahnzeiten sprechen für eine gute Schnelligkeit: 3000m in 9:58, 1500m in 4:37 und 800m in 2:17 Minuten. "Dabei trainiere ich gar keine kurzen, schnellen Sprints."

Zwei Kossmänner mit Frau: links Vater Olaf, rechts Onkel André

Etwas Talent scheint sie geerbt zu haben: Vater Olaf und Onkel André waren sehr überregional erfolgreiche Langstreckenläufer beim TV Rheinau. Olaf hat beispielsweise Bestleitungen von 30:23 Minuten über 10.000m und 1:07:48 Stunden über den Halbmarathon. André hat die qualitativ hochwertige Laufbekleidungs-Marke "Kossmann" gegründet und ist Alicias Sponsor.

Zur Diskussion um die neuen Carbonschuhe meint sie: "Carbonschuhe laufe ich im Wettkampf, da ich schon einen Effekt spüre und es einfach ein ganz anderes Laufgefühl ist. Im Training verzichte ich aber komplett darauf, um kein erhöhtes Verletzungsrisiko zu haben."

"Ich bin nicht so der Morgenmensch", gesteht sie eine Schwäche, die bei manchem Volkslauf mit einem frühen Start zum Tragen kommt. Aber sie versucht, ihren Biorhythmus zu trainieren, wenn sie manchmal morgens von Leutershausen die sieben Kilometer nach Dossenheim zu ihrer Arbeitsstelle joggt (und abends mit einem Umweg wieder zurück).

Alicias Bahnzeiten sprechen für eine gute Schnelligkeit	Ihre 10 km Bestzeit: 35:44 Minuten

Ihre Arbeit - eine Promotionsstelle beim Bundesforschungsinstitut - ist ein interessantes Projekt im Bereich biologischer Pflanzenschutz: Die Stinkwanze (die zunehmend auch unsere Wohnungen bevölkert) verursacht massive Schäden im Obstbau, vor allem bei Apfel-, Birnen- und Pfirsich-Plantagen. In Italien waren es in einem Jahr 588 Millionen Euro Schaden. Da diese Wanze aus Ostasien kommt, hat sie hier keine natürlichen Feinde. Und normale Insektizide wirken nicht gegen sie. Die Idee ist es nun, durch abweisende Duftstoffe die Wanze aus dem Inneren von Plantagen heraus an den Rand zu treiben. Dort locken anziehende Duftstoffe und ein biologisches Insektizid, was dann die Schädlinge tötet.

Die Ziele für die 2024er-Saison hat sie im Blick: "Mein Ziel ist es, die Zeit über 10km zu bestätigen, meine Zeit über 5.000 weiterzuentwickeln und einen guten Halbmarathon zu laufen." Wir wünschen dir viel Erfolg, Alicia!

Das Porträt "Alicia Koßmann" erstellte Birgit Schillinger Fotos © Olaf Kossmann Zu weiteren Portraits bei LaufReport klick HIER Zu aktuellen LaufReport-Inhalten klick HIER

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