Aktuelle Meldung: Alexander Hempel wurde am 09.02.03 Deutscher Meister der M30 über 3.000 m in der Halle in neuer pB von 8:26,69 min. Wie er sich vorbereitete HIER

Alexander Hempel ist ein markanter Läufer. Nicht nur wegen seiner Größe von 1,88 m. In Hessen zählt er zu den erfolgreichsten Langstreckenläufern der Gegenwart. Seine Aufstellung an Titeln und Siegen ist lang. Was ihn darüber hinaus auszeichnet ist sein Mut, sich auch internationaler Konkurrenz zu stellen. Er drückt sich nicht vor Stadtläufen mit afrikanischem Läuferfeld.

Nach dem Abitur machte Alexander Hempel eine Ausbildung zum Bankkaufmann. Erst danach konzentrierte er sich auf seine sportliche Karriere. Neben Training und Wettkampf, nutzt er professionell jede Gelegenheit für öffentliche Auftritte um seinen Bekanntheitsgrad zu steigern. Dies spiegelt sich in der Medienpräsenz wieder, von Zeitung über Hörfunk bis hin zum Fernsehen.

Das mit LAUFREPORT alsbald ein Kontakt hergestellt war, lag zum einen daran, dass Alexander Hempel laufend siegte, aber auch an seiner freundlichen, offenen Art. Nicht nur für regionale Unternehmen ein idealer Werbeträger. Wir freuen uns schon jetzt, Alex in der Saison 2003 zu begleiten und den LAUFREPORT Lesern hautnah berichten zu können

Alexander Hempel zur Vorbereitung auf seinen letzten Erfolg, die Deutsche Hallenmeister 3000m Männer M30 in pB 8:26,69 min in Halle/Saale und zu seinen Vorlieben und Abneigungen

Die Vorbereitung auf die Saison 2003 begann bereits Anfang Januar mit einem Trainingslager in Ägypten, wo ich vor allem Umfang und jeden zweiten Tag einen langen Tempodauerlauf absolviert habe. Der Kilometerumfang lag bei etwa 160km/die Woche. Direkt im Anschluss an das Trainingslager habe ich ein paar "Ruhetage" in der Schweiz eingelegt, mit nur einer Trainingseinheit pro Tag, diese am Morgen. Mittags ging es dann zum Skifahren auf den Berg.
Wieder zurück im frostigen Deutschland ging es dann mit Tempoläufen im Olympiastützpunkt in Frankfurt Kalbach unter der Regie von Trainer Franz Eckhard und mit Trainingspartner Terefe Desaleng weiter. Es ist sehr erstaunlich, dass trotz eines auf 10.000m und Halbmarathon ausgerichteten Trainings, in Halle/Saale ein solch gutes Ergebnis auf der Unterdistanz herausgekommen ist.

Im vergangenen Dezember habe ich die Schweiz mit ihren herrlichen Advents- und Weihnachtsläufen (Baseler Stadtlauf, Courese de lÈscalade in Genf) für mich entdeckt. Bezüglich Organisation können die deutschen Veranstalter sich hier sicherlich noch einiges abschauen. Auch die Atmosphäre in der Schweiz ist einfach herzig und urig.
Hin und wieder kommt es auch vor, dass unvernünftige Dinge getan werden. So z.B. in der Nacht vor der Rieselfeldmeile in Freiburg/Breisgau (LR berichtete) in berüchtigter Jan Ullrich Drogendisco, dem Cagan, bis vier Uhr morgens das Tanzbein zu schwingen. Oder Samstagabend den Baseler Stadtlauf zu absolvieren und dann tags drauf 500km zu fahren, um beim Herborner Abventslauf an den Start zu gehen. Doppelstarts an Wochenenden sind allerdings nicht die Regel, sehr anstrengend und nicht zu empfehlen. Des weiteren liebe ich keine Marathons (selber laufen versteht sich, zu lang). Wenn Marathon, dann nur gemeinsam mit Wilfried Raatz, als Rennleitung beim EURO
City Marathon Frankfurt im Auto vornewegfahrend.

Zu den schönsten Lauferlebnissen zählen

• 2 Stunden in Ägypten durch die Wüste laufen, ohne auf eine Menschenseele zu treffen
• sich für einen versprochenen Siegerkuss die Lunge aus dem Leib zu rennen
• für einen Kuchen den Streckenrkord zu verbessern
• bei Schnee die eigenen Fußspuren zu sehen
• bei strahlendem Sonnenschein den Weg einer hübschen Reiterin hoch zu Ross zu kreuzen

Zu den peinlichsten Lauferlebnissen zählen, wenn Du

• Leute beim Sex im Auto mit beschlagenen Scheiben auf abgelegenen Feld- und Waldwegen zu überraschen. Bis dato noch keine Bekannten ertappt!
• nach dem Gewinn der Deutschen 10.000m Meisterschaft M30 auf einmal Autogramme geben zu sollen
• beim Warmlaufen vor einem Strassenlauf die Leute nicht grüßt
• die Startzeichen auf holländisch nicht verstehst und fast den Start verpennst
• von Streckensprecher Arthur Schmidt als Schwarm aller Schwiegermütter angekündigt wirst

Meine schönsten Läufe

Obwohl ich auf der Bahn die größten Erfolge errungen habe, bin ich eher ein Liebhaber der Straßenläufe, wegen der bombastischen Stimmung am Streckenrand und im Zielbereich. Einfach ein schönes Gefühl, beim Höchster Kreisstadtlauf als erster den Schlossberg hochzustürmen und dann von Hunderten von Zuschauern aufs herzlichste begrüßt zu werden. Oder auch von den Zuschauermassen beim Herborner Adventslauf oder Schottener Altstadtlauf durch die engen Gassen gepeitscht zu werden. Oder beim Cup da Franco durch die von der Abenddämmerung überschattete und mit Zuschauern überflutete Darmstädter Innenstadt zu laufen

Alexander Hempel, 11.02.2003

Sportliche Erfolge 2002
Deutscher Meister 10.000m Männer M30 Deutscher Vizemeister 5.000m Männer M30 Hessischer Meister 10km Strasse Hessischer Meister 10.000m Hessischer Meister 5.000m Hessischer Meister 3.000m Hessischer Berglaufmeister
1. Höchster Kreisstadtlauf 1. Griesheimer Citylauf 1. Bad Sodener Laufabend 1. Hessen Center Pokal, Frankfurt 1. Jügesheimer Osterlauf 1. Niddaer Stadtlauf 1. Ranstädter Kirchwaldlauf 1. Hans Nachtmann Lauf Altenstadt 1. Oberhessen Sparkassencup 1. Rieselfeldmeile, Freiburg/Breisgau

LAUFREPORT 02/2003; Fotos (2) Alexander Hempel: Quelle (1) Jörg Glasenhardt